3月26日上午，苏州创元投资离退休干部服务中心邀请市中医院主任医师华润龄同志讲授养生调理、预防保健知识，以配合中心“关爱健康年”主题系列活动有序展开，100多名离退休干部到场听课。
华医师首先从老年人的生活质量、健康平衡、养生的概念讲起，随后着重介绍了养生的方法：在四季养生方面要遵循“年节律”、“日节律”，坚持适当的室外活动；在饮食养生方面要注意主辅食的合理搭配、荤素食合理配置、切忌偏食，并介绍了比较适合老年人的“吃粥”养生法。
一个半小时的讲座，华医师讲得浅显易懂，在场的老干部们听得津津有味。课后，华医师接受了老干部的咨询，还为部分离休干部把脉诊疗。
老干部对养生保健讲座很感兴趣，并建议离退休干部服务中心多请好的专家举办这样的讲座。 |