6月25日，常熟市老干部活动中心云荟沙龙举办了一场“向锻炼要健康——谈科学健身合理运动”知识讲座，帮助老同志对运动健身问题树立起新的认识，使他们的生活更加科学、健康和快乐。

本次讲座吸引了30余位老同志前往听讲，由原常熟市卫生局预防保健科科长吴荣霖先生主讲。吴老师给老同志系统讲解了老年人科学锻炼、健康运动的知识。他围绕运动健身的好处、科学运动的方法、运动后的恢复、运动的注意事项、安全知识等方面的内容和老同志们一同分享经验。他强调，在健身锻炼中应该注意强度不宜太高、幅度不宜过大、时间不宜过长，要重视自我体验，讲求循序渐进。

听了讲座的老同志们表示，健康讲座让人受益匪浅，如同获得了健康运动宝典，回去一定要好好锻炼，让家人和老年朋友一起加入到运动的行列，共同拥有健康的身体、幸福的晚年。