1956年，华罗庚来学校讲学。同学们兴奋极了。晚上，我们去旅馆拜访华先生。华先生对我们说：他有个学生出差前向他辞行，华先生问学生，路上带书没有？坐火车好几个小时，不要浪费一个小时。“不要浪费一个小时”这个教导，被我铭记在心。以后出门随身带本书，坐车或者排队等候的碎片时间，都是读书好光阴。

        后来，到列宁格勒实习，住在工厂宿舍。前苏联住房比较紧张，也有新婚的年轻职工住在集体宿舍里。然而，他们每家都有自己的电视机，可以在家里看戏剧和球赛，这个很新奇。我们则在红角（即游艺活动室）集体观看。就像上世纪70年代我们好多人围着一台电视机一样。

        没过多少年，我们每家也都有电视机，还拥有电脑，e-mail帮助我们通信联系，还用百度查询不明白的知识。近年，手机都有这些功能，手机成为随身必备品。

        如今，我已是退休闲人，整天忙忙碌碌，行色匆匆，时间都到哪里去了？又感到视力明显衰退，老眼昏花，哪天眼睛提前退役，日子怎么过？有人提醒说，眼睛要省着用，延长服役期。尤其是华罗庚教授说的不要浪费一个小时对我产生了巨大影响，激励我一生，在学习工作期间养成了不浪费时间的习惯。退休至今已是80多岁的老人了，如何安排好时间呢？对此，我这样安排：

        每天看电视不超过两小时。主要看新闻联播、百家论坛、科学发现、佳片有约。重要事件、卫星发射、综艺比赛、奥运会、世界杯也要关心一下。春节晚会就不一定奉陪到底了。电视连续剧就忽略了，实在没有时间。

        电脑和手机也控制在两小时以内。中国水力发电工程学会网站必看。还有几个微信群，与亲友、老同学、老同事保持经常联系，天涯若比邻。如果梦醒时分，灵感萌发，若有所思，也会上电脑写上几笔。如果写在纸上则不免要修改、誊写。至于电脑游戏则不沾边，不要浪费一个小时。

        每天读书看报不少于两小时。早晨听新闻广播，对于重要新闻要在报纸上查看关于该事件的分析和评论。通过学习得到启蒙，什么是暗物质？什么是暗能量？什么是量子纠缠？此外，报纸还指导我读哪些好书，看哪些电视节目。

        以上三项都需用眼。每天午睡以及闭目休养共约两小时。每当感觉眼睛疲劳时就合上眼睛静坐片刻，揉揉眼睛。我也不再在车上看书，而是闭目养神。若要读书就要戴眼镜，外加放大镜。

        关于迈开腿，包括上街购物、家务劳动、社团活动、亲友聚会、远足徒步（微旅游）。莫言举步蹒跚，步履维艰，每星期外出活动十几个小时，平均每天两小时。

        以上就是我的5个两小时，日复一日、年复一年。

（苏州创元投资离退休干部服务中心退休九支部 严冰怡）