一、 年迈体衰，头脑灵敏度下降。处处是弱势群体特征。从正能量逐步退化为负能量，生活自理能力差，迈不开步，抬不起腿，四肢无力是现状。

二、 儿子早已成家立业。要珍惜自己，贡献力量，脑、体都是劳动者，勤奋劳动，靠自己保证基本生活。“家和万事兴”。不啃老！

三、 人都是要老的，要尊老爱幼，人都是有缺点错误的，“世上无完人”，一代更比一代强也是规律。封建社会“官不出三代”，没有永远的富，也没有永远的贫。靠拼打，不吃老本。要换位思考，人生都在探索长寿！老人适当吃点保健品，是一种追求，古已有之。

四、 40岁前要防病，40岁后病找人。要养成良好的生活、饮食、卫生、运动的好习惯，不要拼命吃喝、饮酒，玩乐无度，摧残身心，适当读点书，保护品德，身心本领，身体力行。人生最大的浪费是时间！生命不可复制，时不待我。牢记父母再多毛病，也是你的根！不忘本。

姑苏区离休干部 赵金陵