4月份，我有幸参加了我市在浙江杭州新疆疗养院组织的首次离休干部保健疗养。通过保健疗养，感慨颇多，收益匪浅。
保健疗养期间安排了四次保健知识讲座。起初，我觉得讲座安排多了些，其实不然，不仅不多，而且很有必要。院方所邀请的专家，都是医学界老年病科的精英。他们主讲的内容不是一般的保健知识的罗列，而是高度概括了当代科学养生之道，是呼吁老同志应当如何珍惜生命的“忠告”，是告诫人们防止过早衰老，过早死亡的“警钟”，是促进健康长寿的“要诀”，是益寿延年的“良方”。大道至简，语重心长，听了四堂保健课，胜读十年书。此外，这次保健疗养也是我们老同志交流养生之道，增进革命友谊的大好机会。我十分敬佩参加这次疗养的八十多岁的老同志，他们春光满面，举步轻盈，和蔼可亲，我们才七十多岁的人，自愧不如。还有许多看上去比我年轻得多的健康老人，互相交谈之后方知他们当中有许多患有高血压、通风、结石等多种老年疾病，有的还做过几次大手术，他们的乐观情绪和应对疾病的精神力量，顽强的毅力，是我们学习的榜样。
这次保健疗养，在幽静的绿色环境中享受生活，切磋养身之道，老战友交流感情，增进革命友谊。使我们由衷地感谢党和政府的关怀照顾，感谢苏州市委、市政府的关心、呵护。组织老干部保健疗养，确非易事，其安全方面的风险性，服务（护理）工作中的复杂性，不言而喻。我们十分敬重老干部局以及各级老干部工作者高度的使命感和责任感。这次百余名老同志的保健疗养，组织有序，计划周密，安全措施到位，特别是随团服务的老干部工作者日日夜夜、事事处处无微不至的热忱服务，使得这次保健疗养任务的圆满完成。俗话说：“上有天堂，下有苏杭”。富阳景区是天堂里美丽的后花园。那富春江的山山水水，真是天工巧匠的中国山水画；龙门古镇，承传了孙权后裔创建的古镇民居的活化石，夜游春江，那灯火辉煌的两岸现代化城市的倒影，在碧波荡漾中流淌… …，真是美不胜收，令人心旷神怡，陶醉不己。
回苏以来，我在细细回味着疗养经过，特别是反复思考保健专家的讲课，联系本人健康状况，正在拟定一个《自我保健守则》，重点突出以下四点：一是坚持终身学习，永葆阳光心态，不断吸收科学养生之道；二是坚持终身吃奶，合理用膳，少吃一点，吃好一点，吃粗一点，吃清淡一点；三是坚持健身运动，谨防跌跤。每天有氧活动半小时，散步三公里，每周游览园林四次；四是坚持参与社会活动，保持与机关离退休支部以及老干部局有关部门的联系。
总之，我深深感到，如果没有足够的恒心和毅力，确实很难做到，但又必须做到，既然许多健康老人都能做到，相信自己一定也能做到，愿与这次一同疗养的老同志共同努力，争取到下次保健疗养院里再相逢。 |