生命不息，运动不止。追求健康快乐是人生的永恒主题，而运动是实现这一目标的重要途径。8月18日，在吴中区委老干部局，“我是导师”学习沙龙第七期开启了“运动模式”。
区老干部活动中心副主任赵健同志做了题为《体育运动与身心健康》的授课，通过对体育运动的定义、分类、益处、运动强度等方面的讲授，让大家对体育运动重新有了科学认识。在随后热烈的讨论分享中，如何科学运动成为中心话题，特别是运动前要热身，运动中要适量循序渐进，运动后要冷身等注意事项是很多人容易忽视的，进而造成身体不适甚至骨折、扭伤等运动损伤，运动效果适得其反。
习近平总书记指出：“没有全民健康，就没有全面小康。”身体是革命的本钱，健康是幸福的基础。大到一个国家，没有国民健康会成为“东亚病夫”；小到家庭个人，没有身心健康会成为“社会负担”。无论是为了自己和家庭，还是为了社会和国家，每个人都应该增强保健意识，经常锻炼身体，调整心态，保持健康生活。大家纷纷表示，将利用空余时间，选择适合自己的运动方式，动起来，并坚持下去。
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